Beneficios de remar

El remos es el deporte idóneo tanto si quieres perder peso (como complementario de otra actividad física),para  pasar un  buen rato o recuperarte de una lesión u operación.
Ofrece un trabajo completo a un ritmo constante en el que se ejercitan brazos, piernas,abdominales, espalda e incluso ayuda a despejar la mente.

1. Practicar este deporte no daña ni lesiona, por lo que tiene un bajo impacto. 
2. Ayuda a quemar calorías, lo que proporciona un aumento de la calidad de salud tanto articular como muscular.
3. Se ejercita tanto el tronco como las articulaciones, así como la espalda y los abdominales.
4. Alivia el estrés lo que provoca satisfacción y bienestar.

El trabajo lo realizan tanto brazos y espalda como piernas, que se comprimen y se extienden en el bote, realizando así un movimiento uniforme.
  

 Músculos que se ejercitan:

•  Piernas: se comprimen y se extienden las piernas en una palada, contribuyendo al movimiento de bíceps femoral, muslos, pantorrillas, cadera y nalgas.

• Brazos: también están implicados los brazos y la espalda en la realización de la palada, que conlleva a una tonificación de estos. Mover los brazos y hombros realizando un movimiento hacia la sección media del tronco implica el movimiento de los músculos localizados en los omóplatos (trapecio y romboide), mientras que tus brazos mueven el músculo dorsal y lo extienden.

• Tronco: los músculos que realizan la flexión de la cadera trabajan en palalelo con los cuádriceps para volver hacia delante y realizar nuevamente el ciclo desde el principio.

• La mente: ayuda a aclarar los pensamientos, alivia el estrés diario y sirve como forma de motivación.Mejora la salud, hace que tanto mente como cuerpo estén en paz y provoque en el individuo estabilidad.